便秘とさよならする方法

長年便秘とお友達の30代女性です。一喜一憂しつつ、便秘が解消した方法やあまり効果のなかった方法をご紹介したいと思います。

オリーブオイルで快便に!助けられました

この頃便があまりでず、出てもかたいんですよね・・・。
便秘なのでいつも憂鬱な気分が続き、とりあえず水をたくさん飲んでみようと試みましたが、
なかなか快便にならずに苦しんでいました。
そんな時、家族から「オリーブオイルが便秘に良いって聞いたよ」と言われたので、
ヨーグルトに混ぜて食べてみました(^^)
すると翌日からスッキリです!!
オリーブオイルなんて思いつきもしなかったので、教えてくれた家族に感謝です(^^)ノ

便秘に関する悩みについて思うこと

多くの方は便秘の悩みというとお通じが悪くなってしまい便が出にくいというのがその主な悩みだと思っていると思います。
確かに点は間違いないですが、便秘の悩みというのはそれ以外にもあります。
特に私が便秘で悩まされたのがお腹に溜まったガスです。便秘になるとお腹に異様にガスが溜まりやすくなります。
それで便は出ないのにオナラはやたらと出ます。
しかも、そのせいでお腹が張ったようになってかなリ苦しいので便秘になると想像以上に苦しいです。

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