便秘とさよならする方法

長年便秘とお友達の30代女性です。一喜一憂しつつ、便秘が解消した方法やあまり効果のなかった方法をご紹介したいと思います。

つらいよ~

今日で3日うんちがでてません((+_+))
そうです。便秘です。
わたし、昔からひどい便秘なんですよね。
高校卒業して、一人暮らしをし始めてから便秘がちになったきがするな。今思い返せば。
やっぱり食事って大事だな。
どうしても一人暮らしだといろんな種類の野菜ってたべるのが難しいし、バランス大事にしたいけど
なかなかできないのが現状だな。
便秘になるとダイエットもうまくいかないし。
便秘の改善とダイエットってどうやったらうまくいくんだろう。
最近見つけたのがもやしがいいらしい。
もやしはダイエットにもいいし、便秘にもいいってことらしい。
もやしってあんまり栄養がないイメージがあったけど意外と万能な野菜みたい。
しかも安いし一人暮らしにはありがたい。
挑戦してみよ。

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Category: 日記